Скачай приложение
Войти Зарегистрироваться

Приседания - как избежать ошибок

Приседания - как избежать ошибок

Без приседаний не обходится ни одна программа тренировок. При этом абсолютно неважно, худеете вы или нацелены на набор мышечной массы, занимаетесь в зале с отягощением или дома с собственным весом. Видов приседаний много, и все они будут правильными и самодостаточными для целевой зоны работы..


Для отработки техники приседаний лучше обратиться к опытному тренеру. А пока ловите небольшую шпаргалку о самых популярных приседах:
Классические ошибки всех новичков:
Тренируйтесь правильно и с пользой для здоровья.