Скачай приложение
Войти Зарегистрироваться

Метаболическая адаптация

Метаболическая адаптация

Организм человека – удивительно умный самонастраиваемый компьютер, который обмануть не так-то просто. Веками наше тело «запоминало», как откладывать жир про запас, поэтому те, кто старается похудеть, идут против эволюции..


Метаболическая адаптация – способность организма существовать на меньшее количество калорий и при этом выполнять обычные задачи и действия. То есть тело включает режим энергосбережения, и не отдаёт честно накопленные килограммы. И чем больше мы сокращаем калораж в погоне за стройностью, тем быстрее организм подстраивается, и происходит метаболическая адаптация. Поэтому «голодные диеты» с одним яблоком в день – это точно не выход, так вы лишь нанесёте удар по скорости вашего метаболизма.

Что же делать?