Полезные свойства мяса индейки и ее питательная ценность для организма
Индейка относится к ценным видам птицы, нередко присутствует в рационе многих людей. Это сытное и питательное мясо, отличающееся богатым составом и легкой усвояемостью. Полезная часть индейки особенно рекомендована тем, кто активно занимается спортом. Также не стоит отказываться от нее во время соблюдения диеты для похудения.
.Пищевая ценность
Калорийность мяса индейки зависит от части туши и способа ее приготовления. Филе содержит 153 калорий, крылья – 168 калорий, а бедра с кожей – 235 калорий.
Состав мяса индейки
Состав индейки имеет прямое влияние на ее полезные свойства. Стоит отметить, что это диетический продукт, богатый витаминами и минералами. Индейка является источником натрия, кальция, калия и фосфора. В ее составе присутствует белок, витамины группы В достаточном количестве, которое требуется для сбалансированной работы организма человека.
Чем полезно мясо индейки
В действительности мясо индейки имеет массу ценных свойств, которые делают ее идеальным продуктом для рациона каждого человека.
Выделяются следующие полезные свойства мяса птицы:
- Имеет благоприятное воздействие на кожные покровы.
- Помогает бороться с рассеянностью и нервозностью, пополняет запасы энергии.
- Приводит в норму сон, укрепляет нервную систему и улучшает работу головного мозга.
- Укрепляет костные ткани и зубы.
- Предупреждает заболевания щитовидной железы.
- Уменьшает содержание вредного холестерина в крови.
- Нормализует функцию поджелудочной железы.
- Укрепляет мышечные ткани, способствует их активному формированию.
Индейка имеет положительное воздействие на пищеварительную систему. Она помогает справиться с нарушениями в работе кишечника, ускоряет замедленные метаболические процессы. При этом продукт не перегружает желудочно-кишечный тракт, что важно при наличии проблем в его работе.
Благодаря индюшиному мясу можно добиться укрепления защитных сил организма. Активные компоненты в составе натурального продукта помогают усилить иммунитет. За счет этого повышается сопротивляемость организма перед атаками болезнетворных агентов.
Индейка дает возможность с пользой справиться с чувством голода, гарантирует полноценное насыщение.
Умеренное употребление блюд из индюшачьего мяса не приводит к набору лишнего веса. При этом оно запускает обменные процессы, способствующие похудению. Вот почему не следует отказываться от него при соблюдении диеты.
Охлажденная индейка от бренда «Самсон»
Бренд «Самсон» предлагает на выбор свежую мясную продукцию, которая радует высоким качеством и безупречным вкусом. Не стала исключением и индейка. В ассортименте представлена грудка в формате слайсов, фрикасе и шницеля. Это идеальные ингредиенты для любимых домашних блюд.
