Скачай приложение
Войти Зарегистрироваться

Статьи

Статьи по темам:
8 полезных советов, чтобы всегда оставаться в форме
Самыми большими недостатками современности являются малоподвижный образ жизни и отсутствие времени для того, чтобы уделять своему здоровью достаточно внимания. Больше всего эти факторы вредят физическому состоянию. Но к любому ритму жизни можно приспособиться так, чтобы сохранить долголетие и красоту. Есть несколько несложных правил, которые должны стать неотъемлемой частью жизни каждого человека
Как повысить свой иммунитет
В осенне-зимний период людям часто приходится заботиться о своем здоровье больше, чем когда либо, ведь наступает сезон простуд. Оставаться здоровыми нам помогает иммунитет. Но под влиянием внешних факторов, в условиях гиподинамии либо повышенных физических нагрузок и постоянных стрессов иммунитет может ослабнуть. Частые простудные заболевания, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, головные боли, появление высыпаний на коже — всё это может быть симптомами ослабления иммунитета.
Когда лучше есть фрукты
Рано утром, в разгар рабочего дня или перед сном – голод может настигнуть в самое неподходящее время. Задумываясь о том, чем можно быстро перекусить, часто люди выбирают фрукты, даже не подозревая, что вкусный и быстрый перекус может навредить здоровью.
Говядина: как выбрать и для чего
Сегодня по всему миру установился тренд здорового образа жизни, употребления в пищу экопродуктов и суперфудов.  Это значит, что еда должна приносить организму максимум пользы и энергии. Но при этом  люди все равно стремятся потреблять традиционные продукты, которые соответствуют климату и условиям окружающего мира.  И основной источник белка для нас, конечно, - мясо. Каждый сорт мяса по-своему полезен. Сегодня мы поговорим о говядине: как правильно ее выбрать и что из нее приготовить.
Диетичные и вкусные блюда из фарша – идеально к праздничному столу
Праздник – это всегда радость встреч и общения с близкими людьми. У нас принято встречать гостей за накрытым столом. Но за чередой праздников не хочется забывать и о своем здоровье.  Нужно обдумать заранее, что приготовить, чтобы не навредить фигуре и получить удовольствие от застолья. Всегда выручит фарш, как правило, имеющийся в каждом холодильнике. Мы собрали 3 вкусных рецепта, которые однажды появившись на вашем столе,  навсегда войдут в разряд любимых.
Какие витамины нужны спортсменам
Здоровое и правильное питание, занятия в спортзале, экологичные товары – все это неотъемлемые атрибуты современного человека.
Правильное питание школьников – залог здорового будущего
Все мы знаем, что здоровье нужно беречь смолоду. Правильное питание – и есть залог здоровья.
Низкоуглеводная диета: да или нет?
Не первый год ведутся споры среди врачей и диетологов о пользе или вреде низкоуглеводной диеты. Давайте разберемся, что это за диета и стоит ли ее попробовать на себе.
Антиоксиданты: мифы и факты
В каких продуктах содержатся антиоксиданты и сколько их нужно получать, чтобы защититься от старения?
Разлюбить сладкое
Если вы сладкоежка, вполне возможно, что вы страдаете от чувства вины из-за своей любви к сладостям. Вы знаете, что сладкое вредно для здоровья и приводит к набору лишнего веса.

Может быть, вы даже не раз пытались перестать есть сладости, но каждый раз это заканчивалось неудачей: вы раздражались по пустякам, в итоге срывались и всё равно покупали вкуснейшее пирожное. И вновь попадали в замкнутый круг из чувства вины и запретного желания.

Мы не будем вас разубеждать: поглощать сладкое в огромных количествах действительно вредно. Но мы уверены: полностью избавляться от этого пристрастия совершенно необязательно. Можно научиться удовлетворять свою потребность так, чтобы не вредить здоровью и фигуре. И мы расскажем, как это сделать.
9 правил здорового питания
О построении идеальной системы питания для снижения веса написано множество книг и статей. Мы сделали свою подборку основных принципов, позволяющих достичь своих целей легко и без вреда для здоровья.
Как питаться осенью
Человек часть природы и как любой живой организм осенью он начинает запасаться к зиме, накапливать жир. И вряд ли вы докажете своему желудку, что у вас есть зимняя одежда, машина с подогревом, а значит холода вам не грозят. Осенью наш организм нуждается в витаминах. Лишить себя еды, значит лишить организм возможности накапливать вещества для борьбы с осенними вирусами и инфекциями. Поэтому питание осенью должно быть правильным. Если вы будете правильно питаться, то вы не поправитесь и сможете подготовить организм к зиме.