Скачай приложение
Войти Зарегистрироваться

Статьи

Статьи по темам:
Здоровье кожи, что нужно знать.
Кожа, как зеркало, отражает то, что происходит у нас внутри. Если организм здоров, то снаружи мы видим светящуюся, гладкую и чистую кожу без высыпаний.
Инсулин
Поджелудочная железа – очень важный орган, который производит гормоны, один из них инсулин.
Давайте разберёмся, как устроена работа этой сложной системы.
Функционирование поджелудочной железы запускает сахар. Когда вы съедаете пищу богатую углеводами, то через некоторое время (в зависимости от гликемического индекса продукта) сахар в крови достигает определённого уровня, и поджелудочная начинает вырабатывать инсулин.
Вода
Вода играет важную роль в жизнедеятельности организма. Вода - это основа всех жидкостей в организме: крови, лимфы, пищеварительных соков. При участии воды происходят обмен веществ, терморегуляция и другие биологические процессы
Витамин К
Витамин К входит в число жирорастворимых витаминов, он необходим для работы протеинов, участвующих в свёртывании крови
Холестерин
Холестерин  – это органическое вещество жировой природы, постоянно присутствующее в организме человека и необходимое для нормального метаболизма. Большая часть холестерина производится внутри организма печеночными клетками, часть холестерина поступает извне с продуктами питания. Он важный участник строительства клеток всего организма: нервов, мышц, кожи, лёгких. А в головном мозге и вовсе содержится четверть всех запасов холестерина.
Коэнзим Q10
Все мы хотим как можно дольше оставаться здоровыми и молодыми. В системе нутриентов есть одно вещество, которое как раз и отвечает за это. Коэнзим Q10 – это природный антиоксидант для здоровья всего организма. Особенно его значение важно для сердца, головного мозга и печени.
Электролиты
Электролиты – важнейшие вещества, которые обеспечивают обмен веществ в организме, поддерживают водный баланс, участвуют в передаче электрических импульсов между клетками и работе мышц всего тела.
Железо
Железо входит в группу жизненно важных микроэлементов. 75-80% железа сосредоточено в гемоглобине крови и еще примерно 20% железа запасается в печени и селезенке. В остальных тканях его концентрация сопоставима с микроэлементами. На усвоение железа влияет поступление фосфатов, оксалатов, кальция, цинка, витамина Е и др. Недостаток железа – самый распространённый дефицит нутриентов.
Правильное питание в спорте
Любому человеку, который знаком с принципами правильного питания и спортом, известно: нет белка – нет мышц. И тут на помощь людям, стремящимся выстроить красивое тело, приходит индустрия спортивного питания. Нужны ли спортсменам-любителям спортивные добавки?  
Что может помешать сну?
Сон – очень важная составляющая здоровья. Без качественного сна невозможна нормальная работа многих систем организма, синтеза гормонов, новых клеток и мышечных волокон. Что может помешать здоровому сну?
Омега - 3
Всем известно, что Омега-3 жирные кислоты – чрезвычайно важный, фундаментальный нутриент, без достаточного количества которого невозможно нормальное функционирование жизненно важных систем организма. Это соединение наш организм не способен производить, поэтому получать его мы можем только с пищей
Здоровье волос
Красивые, крепкие и блестящие волосы – мечта каждого человека вне зависимости от пола. Какие нутриенты нужны для шикарной шевелюры?