Скачай приложение
Войти Зарегистрироваться

Статьи

Статьи по темам:
Здоровье кожи, что нужно знать.
Кожа, как зеркало, отражает то, что происходит у нас внутри. Если организм здоров, то снаружи мы видим светящуюся, гладкую и чистую кожу без высыпаний.
Вода
Вода играет важную роль в жизнедеятельности организма. Вода - это основа всех жидкостей в организме: крови, лимфы, пищеварительных соков. При участии воды происходят обмен веществ, терморегуляция и другие биологические процессы
Витамин К
Витамин К входит в число жирорастворимых витаминов, он необходим для работы протеинов, участвующих в свёртывании крови
Холестерин
Холестерин  – это органическое вещество жировой природы, постоянно присутствующее в организме человека и необходимое для нормального метаболизма. Большая часть холестерина производится внутри организма печеночными клетками, часть холестерина поступает извне с продуктами питания. Он важный участник строительства клеток всего организма: нервов, мышц, кожи, лёгких. А в головном мозге и вовсе содержится четверть всех запасов холестерина.
Коэнзим Q10
Все мы хотим как можно дольше оставаться здоровыми и молодыми. В системе нутриентов есть одно вещество, которое как раз и отвечает за это. Коэнзим Q10 – это природный антиоксидант для здоровья всего организма. Особенно его значение важно для сердца, головного мозга и печени.
Электролиты
Электролиты – важнейшие вещества, которые обеспечивают обмен веществ в организме, поддерживают водный баланс, участвуют в передаче электрических импульсов между клетками и работе мышц всего тела.
Железо
Железо входит в группу жизненно важных микроэлементов. 75-80% железа сосредоточено в гемоглобине крови и еще примерно 20% железа запасается в печени и селезенке. В остальных тканях его концентрация сопоставима с микроэлементами. На усвоение железа влияет поступление фосфатов, оксалатов, кальция, цинка, витамина Е и др. Недостаток железа – самый распространённый дефицит нутриентов.
Правильное питание в спорте
Любому человеку, который знаком с принципами правильного питания и спортом, известно: нет белка – нет мышц. И тут на помощь людям, стремящимся выстроить красивое тело, приходит индустрия спортивного питания. Нужны ли спортсменам-любителям спортивные добавки?  
Что может помешать сну?
Сон – очень важная составляющая здоровья. Без качественного сна невозможна нормальная работа многих систем организма, синтеза гормонов, новых клеток и мышечных волокон. Что может помешать здоровому сну?
Омега - 3
Всем известно, что Омега-3 жирные кислоты – чрезвычайно важный, фундаментальный нутриент, без достаточного количества которого невозможно нормальное функционирование жизненно важных систем организма. Это соединение наш организм не способен производить, поэтому получать его мы можем только с пищей
Здоровье волос
Красивые, крепкие и блестящие волосы – мечта каждого человека вне зависимости от пола. Какие нутриенты нужны для шикарной шевелюры?
Как ускорить метаболизм?
Гибкость метаболизма – способность организма перестраиваться и усваивать разные виды пищи. Людей с гибким метаболизмом очень мало, у большинства людей метаболизм негибкий.